Dor no Quadril ao Sentar e Levantar

Dor no quadril ao sentar e levantar costuma estar ligada à artrose, quando a dor fica na virilha e vem com rigidez, ou à bursite e tendinite glútea, quando a dor fica na lateral do quadril. Em pessoas jovens, o impacto femoroacetabular também pode doer ao ficar muito tempo sentado com o quadril dobrado.

Quem orienta é o Dr. Marcos Emilio Kuschnaroff Contreras, ortopedista especialista em cirurgia do quadril em Florianópolis (CRM/SC 5382, RQE 4946). Ele explica o que cada tipo de dor pode indicar e o que ajuda no dia a dia.

Por que levantar da cadeira dói?

Levantar exige que o quadril saia de uma posição bem dobrada e suporte o peso do corpo, com força dos glúteos e das coxas. Se a cartilagem está desgastada, se os tendões estão inflamados ou se há atrito entre os ossos, esse é um dos momentos em que a dor mais aparece.

Quais são as causas mais comuns?

Artrose de quadril

A dor fica na virilha e costuma vir com rigidez ao levantar de manhã ou depois de ficar sentado. Nos primeiros passos o quadril parece “travado” e melhora um pouco depois de caminhar. Com a progressão, ficar muito tempo sentado e caminhar longas distâncias também passam a doer.

Bursite e tendinite glútea

A dor fica na lateral do quadril e piora ao levantar, ao subir escadas, ao cruzar as pernas e ao deitar sobre o lado afetado. Ficar muito tempo sentado também agrava a dor.

Impacto femoroacetabular

Em adultos jovens, ficar sentado em cadeiras baixas ou dirigir por muito tempo, com o quadril dobrado além de 90 graus, pode provocar dor na virilha por causa do contato entre os ossos.

O que ajuda no dia a dia?

• preferir cadeiras mais altas, firmes e com braços, evitando sofás baixos e macios;
• usar almofada para elevar o assento do carro ou da cadeira, se necessário;
• levantar e caminhar um pouco a intervalos regulares quando passar muito tempo sentado;
• apoiar as mãos nos braços da cadeira para levantar;
• manter atividade física regular, com fortalecimento orientado.

Como é o tratamento?

O tratamento depende da causa. Na maioria das situações, começa pela fisioterapia com fortalecimento dos músculos do quadril e das coxas, controle do peso e medicamentos para a dor quando necessário. Infiltrações podem ser indicadas em casos selecionados.

Na artrose avançada, quando a dor ao sentar, levantar e caminhar passa a limitar o dia a dia apesar do tratamento, a prótese de quadril é a opção que costuma devolver a qualidade de vida.

Quando procurar o ortopedista?

Quando a dor dura mais de algumas semanas, piora com o tempo, atrapalha o sono ou faz você evitar sair de casa. Um diagnóstico preciso permite começar o tratamento certo mais cedo.

Que exames ajudam a confirmar a causa?

A radiografia da bacia e do quadril é o primeiro exame e já mostra sinais de artrose, como redução do espaço da articulação e formação de osteófitos, os chamados “bicos de papagaio”. Quando a dor é lateral, o ultrassom ou a ressonância magnética avaliam os tendões glúteos e a bursa. Em pacientes jovens, a ressonância também ajuda a investigar lesões do lábio acetabular. O exame físico, porém, continua sendo a principal ferramenta para ligar a imagem aos sintomas.

Perguntas frequentes

Por que o quadril dói ao levantar da cadeira?

Levantar exige força dos músculos do quadril e movimento da articulação. Na artrose, a cartilagem desgastada torna esse movimento doloroso. Bursite e tendinite glútea também costumam doer nessa hora.

Dor no quadril ao levantar de manhã é sinal de artrose?

A rigidez ao acordar ou depois de ficar muito tempo sentado, que melhora após alguns minutos de movimento, é típica da artrose. Mas só a avaliação com exame físico e imagem confirma o diagnóstico.

Que cadeira é melhor para quem tem dor no quadril?

Cadeiras mais altas, firmes e com braços facilitam levantar sem forçar a articulação. Sofás muito baixos e macios costumam piorar a dor.

Exercícios ajudam a dor ao sentar e levantar?

Sim. O fortalecimento dos músculos do quadril e das coxas, orientado por um fisioterapeuta, melhora a estabilidade e reduz a dor ao realizar esse movimento.

Agende sua avaliação

Se levantar da cadeira virou um momento de dor, uma avaliação especializada ajuda a identificar a causa e o tratamento. Agende uma consulta pelo telefone (48) 3224-0067. O consultório fica na Rua Cristóvão Nunes Pires, 110, sala 1102, no Centro de Florianópolis. Conheça o trabalho do Dr. Contreras em cirurgia do quadril.

Referências: Chamberlain R. Hip Pain in Adults: Evaluation and Differential Diagnosis. American Family Physician, 2021.

Dor no Quadril ao Sentar e Levantar